Pytanie o talerz, proporcje albo rytm dnia?
Czytamy każdą wiadomość o naszych tekstach. Jeśli coś jest niejasne, brakuje Ci przykładu z polskiej kuchni albo masz pomysł na nowy temat, napisz do nas. Nie układamy jednak indywidualnych jadłospisów.
Gdzie nas znaleźć
- Adres
- ul. Ruska 46/2, 50-079 Wrocław
- Telefon
- +48 71 342 85 19
- Odpowiedź
- Odpowiadamy na adres e-mail z formularza; jeśli podasz telefon i wybierzesz go jako sposób kontaktu, możemy oddzwonić w godzinach pracy.
- info@najecel.fit
- Godziny pracy
- pon.–pt. 9:00–17:00
Formularz wiadomości
Masz pytanie do któregoś tekstu o talerzu i proporcjach? Wybierz temat, podaj imię, e-mail i treść wiadomości; telefon i preferowany sposób odpowiedzi są nieobowiązkowe.
O czym możesz napisać
- Pytanie do tekstu
- Propozycja tematu
- Błąd lub nieścisłość
- Inna sprawa
Czego nie wpisywać
Nie podawaj wyników badań, rozpoznań, nazw leków ani innych danych o zdrowiu. Nie udzielamy porad lekarskich ani dietetycznych. W nagłej sytuacji dzwoń pod 112.
Zajrzyj jeszcze do tekstów
- Główna Od czego zacząć Strona główna: dzień posiłków na jednym pasku filmu i zasada równowagi.
- Talerz w proporcjach Białko, tłuszcze, węglowodany Jak złożyć talerz z porcji mierzonych dłonią i co zmienić w klasykach.
- Rytm dnia i sygnały Pora posiłków i sygnały Rytm jedzenia w biurze, przy pracy fizycznej i w dni treningowe.
Do czego służy ten kontakt
Najecel to serwis edukacyjny. Piszemy o ogólnych zasadach układania posiłków i chętnie wyjaśnimy, co mieliśmy na myśli w danym tekście.
Nie oceniamy Twojej diety, nie interpretujemy wyników badań i nie dobieramy suplementów. Takie sprawy omów z lekarzem lub dietetykiem, który zna Twój stan zdrowia.
Czy ułożycie mi jadłospis?
Nie. Indywidualny plan żywienia wymaga wywiadu i często badań, dlatego zajmuje się tym dietetyk lub lekarz.
Czy mogę opisać swoje objawy?
Prosimy, nie rób tego. Nie zbieramy danych o zdrowiu, a objawy wymagają oceny specjalisty, nie redakcji.
Co z pilną sytuacją?
Silny ból w klatce piersiowej, duszność czy utrata przytomności to sprawa dla numeru alarmowego 112, nie dla formularza.
Czy mogę zaproponować temat?
Tak. Wybierz temat „Propozycja tematu” i opisz, czego brakuje Ci w serwisie.
Zanim zmienisz coś na talerzu
Teksty o jedzeniu, które tu czytasz, powstały w celach edukacyjnych i mają pomóc lepiej zrozumieć ogólne zasady zrównoważonego żywienia. Opisujemy proporcje białka, tłuszczów i węglowodanów, rytm posiłków oraz codzienne nawyki przy stole dorosłego mężczyzny. Nie diagnozujemy i nie zastępujemy leczenia cukrzycy, nadciśnienia, chorób serca, nerek, przewodu pokarmowego ani zaburzeń odżywiania. Reakcja organizmu na zmiany w diecie bywa różna, więc nie obiecujemy konkretnych efektów. Jeśli coś Cię niepokoi, chorujesz przewlekle lub przyjmujesz leki, porozmawiaj z lekarzem albo dietetykiem.